چطور فشارخون خود را کاهش دهیم؟
درمانگاه شبانه‌روزی سلیم: رژیم غذایی فشارخون بالای افراد را کم می‌کند و درمان غیردارویی برای نقرس، نوعی التهاب آتروز، را پیشنهاد می‌کند. آزمایش‌های بالینی شامل بیش از 400نفر است که رژیم غذایی DASH (ویژگی‌هایی بیشتر از مقدار میوه‌ها، سبزیجات، اسید‌های کم‌چرب و مقادیر کمی از چربی‌ها و چربی‌های اشباع شده) یا رژیم غذایی آمریکایی را مصرف می‌کنند. همراه با کاهش فشارخون، رژیم غذایی DASH به شکل قابل‌توجهی سطوح اسید اوره را کم می‌کند. کریستال‌های اسید اوره یکی از دلایل نقرس است. رژیم غذایی DASH تاثیرگذار روی بسیاری از افراد مبتلا به نقرس بسیار قوی است و تقریبا با اثربخشی دارویی در شرایط درمان درد و ناراحتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
