حرکت های اصلاحی قوز کمر و راه های جلوگیری از بروز آن
شانه های خمیده یا گرد اغلب نشانه وضعیت و فرم بد بدن است به ویژه اگر در روز زمان زیادی را پشت کامپیوتر سپری می کنید، اما موارد دیگری نیز می توانند باعث بروز شانه های خمیده شوند. صرف نظر از علت ایجاد آن شانه های خمیده می توانند احساس سفتی و ناراحتی در عضله های شما ایجاد کنند. بدون درمان در نهایت می توانند منجر به بروز مشکلات دیگری از جمله آ...
