سبزیجات برگ سبز - الو دکتر

5 مطالب

خوراکی های مفید برای سلامت چشم

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

خوراکی های مفید برای سلامت چشم

3094 بدون نظر

برای دریافت ویتامین K این منابع را مصرف کنید!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

برای دریافت ویتامین K این منابع را مصرف کنید!

ویتامین K از جمله ویتامین های مهم و ضروری است که نقش اصلی در انعقاد خون و سلامت بدن ایفا می کند. کمبود این ویتامین سبب ایجاد اختلال عملکرد بدن می شود. در ادامه به منابع غذایی این ویتامین اشاره شده است.

3893 بدون نظر

سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند

داشتن رژیم غذایی غنی از سبزیجات برگ دار مزایای بسیاری برای بدن دارند از جمله کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و عقب ماندگی های ذهنی.

2078 بدون نظر

سبزیجات مناسب فصل سرد

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

سبزیجات مناسب فصل سرد

شما با شروع فصل پاییز برای مبارزه با بیماری های این فصل، نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارید. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.

2487 بدون نظر

با خوردن چه مواد غذایی به جنگ افسردگی برویم؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

با خوردن چه مواد غذایی به جنگ افسردگی برویم؟

گاهی کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن باعث بروز بی‌حوصلگی می‌شود که عموما با جبران این کمبودها می‌توان بر چنین مشکلات روحی غلبه کرد.در این مطلب با خوردن این خوراکی ها به مبارزه با افسردگی بروید.

1797 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

میزان مصرف میوه در هفته

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف میوه در هفته

میزان مصرف گوشت در هفته

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف گوشت در هفته

میزان مصرف تخم مرغ در هفته و تاثیرات آن بر سلامت بدن

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف تخم مرغ در هفته و تاثیرات آن بر سلامت بدن

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی