سبزیجات پخته - الو دکتر

12 مطالب

این سبزی ها را حتما بپزید

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

این سبزی ها را حتما بپزید

با اینکه تصور همه این است که بهترین حالبت مصرف سبزیجات به صورت خام است اما برخی سبزیجات با کمی پختن خواصشان بیشتر می شود.

3408 بدون نظر

سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف شوند

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف شوند

اسفناج پخته بهتر است. تحقیقات حاکی از این است که اسفناج پخته بهتر از اسفناج خام است.

2251 بدون نظر

ارزش غذایی سبزی های پخته

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

ارزش غذایی سبزی های پخته

شاید برایتان همیشه سوال باشد که کدام سبزیجات را باید پخت و کدام را خام خورد، ارزش غذایی سبزیجاتی که در این مطلب برای شما آورده ایم با پختن بیشتر می شود.

3009 بدون نظر

سبزیجات سرخ شده به یک شرط بهتر از سبزیجات پخته‌اند

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

سبزیجات سرخ شده به یک شرط بهتر از سبزیجات پخته‌اند

محققان دانشگاه گرانادای اسپانیا به تازگی دریافته‌اند سرخ کردن سبزیجات می‌تواند باعث افزایش خواص مغذی موجود در آن شود.

2378 بدون نظر

سبزیجات خام یا پخته؛ کدام سالم تر است؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

سبزیجات خام یا پخته؛ کدام سالم تر است؟

امروزه رژیم غذایی خام‌خواری همچنان طرفدارانی دارد، اما آیا واقعا سبزیجات خام سالم‌تر از سبزیجات پخته است؟

1945 بدون نظر

کدام سبزیجات را پخته بخوریم؟!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

کدام سبزیجات را پخته بخوریم؟!

همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد...

2687 بدون نظر

سبزی ها را اینطور بپزید!

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

سبزی ها را اینطور بپزید!

پختن درست سبزی‌ها به‌طور مناسب خواص تغذیه‌ای آن‌ها را حفظ خواهد کرد و پختن بیش‌ازاندازه سبزی‌ها باعث می‌شود که ویتامین‌ها و مواد مغذی باارزش از دست بروند.

2542 بدون نظر

بدترین روش‌های آماده کردن سبزیجات

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

بدترین روش‌های آماده کردن سبزیجات

می‌دانید که مصرف سبزیجات تأثیرات بسزایی به همراه دارد، اما آیا این نکته را هم می‌دانستید که روش‌های درست و غلطی برای درست کردن آن در کار است؟

2579 بدون نظر

6 سبزی که در حالت پخته سودمندتر هستند

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

6 سبزی که در حالت پخته سودمندتر هستند

ممکن است متضاد به نظر برسد، اما برخی میوه ها و سبزیجات هنگامی که پخته می شوند از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار می شوند

1991 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

میزان مصرف میوه در هفته

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف میوه در هفته

میزان مصرف گوشت در هفته

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف گوشت در هفته

میزان مصرف تخم مرغ در هفته و تاثیرات آن بر سلامت بدن

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف تخم مرغ در هفته و تاثیرات آن بر سلامت بدن

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

الزایمر

الزایمر

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی