سحرخیز - الو دکتر

6 مطالب

اگر می خواهید صبح زود بیدار شوید این کارها را بکنید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر می خواهید صبح زود بیدار شوید این کارها را بکنید

برای صبح زود بیدار شدن باید این کارها را انجام دهید که در ادامه به شما خواهیم گفت.

1681 بدون نظر

راه هایی برای سحرخیز بودن

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

راه هایی برای سحرخیز بودن

آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که صبح ها به سختی از خواب بلند می شوند؟ برای شما دل کندن از تخت گرم و لمس زمین خنک کاری دوست نداشتنی است؟ چه راه هایی برای ترک این عادت و تبدیل شدن به یک فرد سحرخیز امتحان کرده اید؟

1774 بدون نظر

چطور خودمان را سحرخیز بار بیاوریم؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

چطور خودمان را سحرخیز بار بیاوریم؟

برای برخی از ما خوابیدن در ساعت ۱۰:۳۰ شب و از آن سو بیدار شدن با نخستین زنگ ساعت در صبح کاری غیرممکن است.

2118 بدون نظر

3 راه حل برای افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

3 راه حل برای افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.

1994 بدون نظر

توصیه هایی برای افرادی که می خواهند سحرخیز باشند.

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

توصیه هایی برای افرادی که می خواهند سحرخیز باشند.

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.

2038 بدون نظر

با رعایت این 10 نکته سحرخیزی دیگر آرزو نیست!

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

با رعایت این 10 نکته سحرخیزی دیگر آرزو نیست!

افراد زیادی دوست دارند در شمار اشخاصی باشند که صبح های زود از خواب بیدار می شوند، ورزش می کنند یا اخبار می بینند، اما این کار به هیچ وجه ساده نیست و به همین دلیل، تعداد افراد سحر خیز چندان هم بالا نیست.

3183 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الزایمر

الزایمر

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن