۳۰۰ دقیقه ورزش هفتگی خطر سرطان سینه بعد از یائسگی را کاهش می‌دهد
فعالیت فیزیکی٬ روشی ارزان و غیرپیشرونده برای پیشگیری از بیماری است. در سراسر دنیا٬ مراکز سلامت توصیه می‌کنند که بهتر است برای سالم ماندن و تندرستی خود حداقل هفته‌ای ۱۵۰ ساعت با شدت متوسط و یا ۶۰ تا ۷۵ دقیقه در هفته با شدت زیاد ورزش کنید.
معمولا به زنانی که در دوران بعد از یائسگی هستند و فعالیت چندانی ندارند توصیه می‌شود که در مدت یک سال بهتر است که در هفته حدود ۳۰۰ دقیقه ورزش‌هایی با شدت متوسط و زیاد انجام دهند تا بتوانند چربی‌های خود را آب کنند٬ این برنامه خصوصا به زنان چاق بیشتر توصیه می‌شود.
