مصرف پروتئین قبل از ورزش در سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند
سوخت رسانی به بدن قبل از انجام تمرین و ورزش به همان اندازه مهم است که بعد از جلسه بدن به سوخت نیاز دارد. خوردن انواع غذای مناسب قبل از ورود به سالن بدن سازی می تواند انرژی بیشتری به بدن شما تزریق کند و به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید به طور دقیق این مورد همان چیزی که ما می خواهیم هنگام تلاش برای کاهش وزن بدن اتفاق بیفتد.
