بدن‌تان چطور می‌فهمد که باید دست از غذا خوردن بکشید؟
از خوردن زیاد پرهیز کنید. این نصیحتی است که تقریبا همه به ما می‌کنند. اما از کجا می‌فهمید که واقعا سیر شده‌اید؟ کجا باید از خوردن غذا دست بکشید؟ خب باید گفت که بدن شما دارای سیستم تنظیم کننده‌ی مناسبی است که تنها کار آن به عملکرد معده مربوط نمی‌شود.
