شنا - الو دکتر

31 مطالب

به این دلایل مهم به کودکان شنا یاد دهید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

به این دلایل مهم به کودکان شنا یاد دهید!

409 بدون نظر

ورزش های هوازی متناسب با فضای خانه و باشگاه

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

ورزش های هوازی متناسب با فضای خانه و باشگاه

ورزش های هوازی از بهترین ورزش های قدرتی برای قوی کردن عضلات و قلب است. ورزش های هوازی به ورزش هایی گفته می شود که همراه با اکسیژن هستند. در ادامه با برخی از ورزش های هوازی مناسب خانه و باشگاه آشنا می شویم.

4120 بدون نظر

مزایای سلامتی شنا کردن که نمی دانستید!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

مزایای سلامتی شنا کردن که نمی دانستید!

شنا کردن یکی از ورزش های سنگین و محبوب است که می تواند کالری زیادی را از شما بگیرد و به سلامتی بدن کمک کند. حرکات شنا در آب مزایای فراوانی برای شما دارند که در این مطلب با آنها بیشتر آشنا خواهیم شد.

3039 بدون نظر

استخرهای خانگی خطرناک‌تر از دریا

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

استخرهای خانگی خطرناک‌تر از دریا

آیا می‌دانستید استخرهای خانگی می‌تواند از دریا خطرناک تر باشد؟ استخرهای خانگی نیز دارای خطرات فراوانی هستند. در این خبر در مورد خطرهای استخرهای خانگی با شما همراه هستیم.

2186 بدون نظر

هشدار!این افراد نباید به استخر بروند

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

هشدار!این افراد نباید به استخر بروند

چه افرادی نباید به استخر بروند؟در ادامه این مطلب بخوانید

3653 بدون نظر

اگر استخر می روید حتما به این نکات بهداشتی توجه نمایید

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

اگر استخر می روید حتما به این نکات بهداشتی توجه نمایید

استخر رفتن نیازمند رعایت اصول بهداشتی می باشد مه در این مطلب از الودکتر می توانید بخوانید

1786 بدون نظر

شنا کردن یا دویدن کدام یک در کاهش وزن موثرتر است؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

شنا کردن یا دویدن کدام یک در کاهش وزن موثرتر است؟

شنا کردن و دویدن هر دو جز ورزش های مناسب برای کاهش وزن می باشند اما شنا به دلیل این که کمتر به بدن آسیب میزند بیشتر توصیه می گردد.

3784 بدون نظر

پیشگیری از بیماری‌های پیری با این ورزش ها!

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

پیشگیری از بیماری‌های پیری با این ورزش ها!

با افزایش سن مشکلاتی مربوط به سلامتی ایجاد می‌شود و افراد می‌توانند با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن از شدت و سرعت ایجاد این مشکلات بکاهند.

2602 بدون نظر

با انجام این اشتباهات، درد مزمن‌تان را بدتر می‌کنید-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

با انجام این اشتباهات، درد مزمن‌تان را بدتر می‌کنید-قسمت اول

درست مثل بیماری قلبی و سایر بیماری‌های مزمن٬ هیچ راهکار جادویی برای درمان این قبیل دردها وجود ندارد٬ بنابراین باید مجموعه‌ای از کارها را برای تسکین آنها انجام داد.

2366 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

آلرژی

آلرژی