اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، این ورزش را انجام دهید!
شنا کردن ورزشی استقامتی و در عین حال، نسبت به سایر ورزش ها کم تحرک تر است. افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند، می توانند با رعایت نکات شناف به هدف خود برسند. در ادامه به این نکات اشاره شده است.
