عضلات شکم‌تان شش تکه نمی‌شود؟ این مربی مشهور دلیلش را به شما می‌گوید
اگر ورزش می‌کنید، رژیم غذایی مناسبی دارید و در عین حال شکم شش تکه ندارید، پس ممکن است مرتکب یکی از این اشتباهات شده باشید. در ادامه، با توضیحات مارک لانگووسکی، مربی ورزشی مشهور و نویسنده کتاب «باید و نبایدهای غذایی برای داشتن شکم شش تکه» بیشتر آشنا می‌شویم.
