این خوراکی ها مانع جذب آهن می شود
همه ما این را میدانیم، افرادی که به اندازه ی کافی مصرف منابع آهن را نداشته باشند به کم خونی فقر آهن دچار می شوند. و برای جبران کم خونی فقر آهن استفاده از منابع آهن توصیه می شود. و این کم‌خونی یا فقر آهن علت های مختلفی دارد که شاید ما این را ندانیم، که یکی از علت های مهم آن، عادت های غلط غذایی است که بسیار دارای اهمیت است
