8 نشانه از تغذیه نامناسب
غذاهای مناسب در مقادیر مناسب، کلیدی برای یک زندگی طولانی و سالم است، و نیازهای بدن شما با بالاتر رفتن سن شما، تغییر می کنند. به عنوان مثال، شما به مقدار زیادی کالری نیاز ندارید، اما نیاز به مقدار بیشتری مواد مغذی مانند ویتامین D دارید.
