چرا نباید پیاده‌روی را ترک کرد؟
همه ما می‌دانیم که ورزش روزانه برای‌مان مفید است، اما در واقعیت این روزها با این حجم از مشغله‌ای که در محل کار و خانه داریم ورزش کردن کمی دشوار است. مهم نیست که وقتمان را با چرخیدن در فیس‌بوک می‌گذرانیم یا واقعا کار مفیدی انجام می‌دهیم، مهم این است که همه ما در طول روز زمان زیادی را روی صندلی می‌نشینیم. اگر به‌دنبال راهی هستید که تغییر مثبتی در...
