7 مطالب
اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، این ورزش را انجام دهید!
مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، این ورزش را انجام دهید!

شنا کردن ورزشی استقامتی و در عین حال، نسبت به سایر ورزش ها کم تحرک تر است. افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند، می توانند با رعایت نکات شناف به هدف خود برسند. در ادامه به این نکات اشاره شده است.
3038 بدون نظر
نوشیدن آب در چه صورت به کاهش وزن کمک می کند؟
مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

نوشیدن آب در چه صورت به کاهش وزن کمک می کند؟

نوشیدن آب قبل از غذا می تواند بخشی از حجم معده را پر کند و باعث کم اشتها تر شدن گردد. البته علاوه بر این دلایل دیگری نیز نوشیدن آب در کم کردن وزن می تواند داشته باشد که در این مقاله به آن اشاره شده است.
1808 بدون نظر
آیا می توان بدون رژیم لاغر شد؟
مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

آیا می توان بدون رژیم لاغر شد؟

برای کاهش وزن و لاغر شدن نیازی نیست که رژیم های سخت بگیرید و بدنتان را در شرایط سخت قرار دهید، بلکه با کهش کالری دریافتی می توان بدون گرسنگی کشیدن وزن کم کرد. در این مطلب به شما می گوییم که آیا می توان بدون رژیم لاغر شد؟
2167 بدون نظر
نسخه شگفت انگیز آب پیاز و کدو برای لاغری شکم
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

نسخه شگفت انگیز آب پیاز و کدو برای لاغری شکم

یکی از نسخه های طبیعی برای از بین بردن چربی های شکم روش آب پیاز و لاغری است که مستقیما روی چربی های اضافه قسمت میانی بدن تاثیر می گذارد.
1984 بدون نظر
چگونه ۵۰۰ کالری بسوزانیم؟
مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

چگونه ۵۰۰ کالری بسوزانیم؟

اگر شما چاقید یا کمی اضافه وزن دارید، مصرف ۵۰۰ کالری بیشتر با یک پیاده روی روزانه به شما کمک می‌کند تا در هفته حدود نیم کیلو وزن کم کنید.
4266 بدون نظر
فواید آب در کاهش وزن
مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

فواید آب در کاهش وزن

در تحقیقی که انجام شد، معلوم شد زنانی که ۱۵ فنجان در روز آب نوشیده بودند بدون ایجاد تغییر خاصی در شیوه زندگی یا میزان فعالیت بدنی شان، کاهش وزن چشمگیری داشته اند.
1344 بدون نظر
با خوردن آب مجانی لاغر شوید!
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

با خوردن آب مجانی لاغر شوید!

افرادی که می خواهند بر وزن شان کنترل داشته یا مصرف قند، سدیم و چربی اشباع بدن شان را کاهش دهند، نوشیدن آب بیشتر توصیه می شود.
2990 بدون نظر
مدت زمان مطالعه : دقیقه

مطالب منتخب الو دکتر
آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟
تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

1403/08/26 197
خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان
تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

1403/08/06 578
بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن
تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

1403/07/22 573
اخبار پزشکی

اخبار پزشکی
بهداشت خواب

بهداشت خواب
الزایمر

الزایمر
الودکتر پلاس

الودکتر پلاس
آلرژی

آلرژی
اضافه وزن

اضافه وزن
ساختمان پزشکان
4232

دکتر خسرو مقتدر

متخصص گوش حلق و بینی
149

دکتر علی سمیعی

کلینیک تغذیه
3855

دکتر تقی متدین

جراح دندانپزشک
3582

دکتر سيد سجاد محمدی

فوق تخصص جراحی پلاستیک
4125

دکتر شبنم ایزدی

پوست، مو و زیبایی
مشاهده لیست تمام پزشکان
مطالب پزشکان

کاهش وزن به چه روشی مناسب تر است؟

دکتر علی سمیعی

لیپوساکشن یکی از روش های مقابله با چربی های موضعی

دکتر سيد سجاد محمدی

چرا باید از دندان های شیری فرزندانمان مراقبت کنیم؟

دکتر آرزو سیدی

مکیدن انگشت یا پستانک چه دلیلی در کودکان دارد؟ عوارض و راه درمان کدام است؟

دکتر طاهره معصوم

بهترین عمل چشم برای برداشتن عینک چه عملی است؟

دکتر مهدی خانلری

مقایسه کامپوزیت ونیر با پرسلن ونیر

دکتر محسن پورحقیقی
آخرین مطالب

آشنایی با پاییزان تجارت مهر، تنها شرکت وارد کننده پروفایلو

30 آبان 1403

پیکرتراشی

29 آبان 1403

آزمایش ژنتیک، نمونه‌گیری در منزل و آزمایش HPV: راهنمایی جامع برای مراقبت‌های بهداشتی

28 آبان 1403

نقش کفش مردانه در پیشگیری از بیماری‌های پا

27 آبان 1403

ارتودنسی نامرئی چیست؟

27 آبان 1403

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

26 آبان 1403

راهنمای پزشکی جهت مسافرین کم توان و بیمار در مسافرت های هوایی

26 آبان 1403