محل کار - الو دکتر

23 مطالب

ورزش در محیط کار بدون اینکه اخراج شوید!

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

ورزش در محیط کار بدون اینکه اخراج شوید!

برای ورزش کردن بهانه نیاورید! به سادگی با چند راهکار برای ورزش در محیط کار بدون اینکه اخراج شوید آشنایتان می کنیم تا به سلامتی برسید.

2978 بدون نظر

افزایش انرژی در محل کار با ترفند 5 دقیقه ای!

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

افزایش انرژی در محل کار با ترفند 5 دقیقه ای!

با یاد گیری ترفندهایی محیط کارتان را به مکانی جذاب برای خود تبدیل کنید.

3796 بدون نظر

چطور در محل کار جذاب به نظر برسیم؟

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

چطور در محل کار جذاب به نظر برسیم؟

محل کار را مهم بدانیدو سعی کنید با نکات زیر خود را جذاب و باهوش نشان دهید.

5648 بدون نظر

اگر زیاد می نشینید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر زیاد می نشینید!

یک روز معمولی برای انجام کار فیزیکی صرف می شود، اما دیگر این مورد نیست. عدم فعالیت بسیاری از ما به عنوان بخشی از زندگی معمول و روزمره ما می تواند خطر مرگ را برای ما افزایش دهد.

2860 بدون نظر

راه هایی برای کاهش استرس های محیط کار

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

راه هایی برای کاهش استرس های محیط کار

استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می‌ کند، سطح بهره ‌وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.

1920 بدون نظر

روشهایی برای اینکه در اولین روز کاری بدون استرس باشید

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

روشهایی برای اینکه در اولین روز کاری بدون استرس باشید

اولین مسئله‌ای که باید در نظر بگیریم این است که اصولا هر تغییری در زندگی، استرس خاص خود را برای فرد به همراه دارد و ورود به یک شغل جدید از این قاعده مستثنا نیست

2708 بدون نظر

محل کارتان مسموم است؟ بخوانید (2)

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

محل کارتان مسموم است؟ بخوانید (2)

گفتیم که بسیاری از افراد، درست مانند شما در یک شرایط مسموم کار می‌کنند؛ اما باید بگوییم که قرار نیست به این شرایط تن دهید و بی‌هیچ تلاشی، اجازه دهید که شما و زندگی‌تان را نابود کند.

1888 بدون نظر

محل کارتان مسموم است؟ بخوانید (1)

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

محل کارتان مسموم است؟ بخوانید (1)

اگر اغلب ویژگی‌هایی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم را در محیط کاری خود می‌بینید، معنایش این است که در شرایطی مسموم کار می‌کنید:

1496 بدون نظر

اگر مدیر و همکار قلدر دارید بخوانید!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

اگر مدیر و همکار قلدر دارید بخوانید!

مدیرتان از همه کارهای شما ایراد می‌گیرد و هیچ وقت راضی نمی‌شود؟ این موضوع را شخصی تلقی نکنید. قلدرها در محیط کار همیشه راهی برای ایراد‌گرفتن و زورگویی پیدا می‌کنند.

2728 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

روانشناسی

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

روانشناسی

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

روانشناسی

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن