مراقبه آگاهی برای درمان افسردگی
اخیراً چه چیزی ذهن‌تان را مشغول کرده؟ اگر شما هم مثل ما هستید، بخش زیادی از زمان‌تان را صرف تعمق در چیزهایی می‌کنید که ریشه در گذشته و آینده‌تان دارد: نوبت دندانپزشک در چند ساعت آینده، بحثی که دیروز داشتید، تعطیلات‌تان در هفته‌ی آینده.
