چقدر باید قهوه و کافئین نوشید؟ / خطر نوشیدن قهوه در دوران بارداری
اگر برای بیدار ماندن و ادامه کار خود به کافئین پناه می برید باید بدانید تنها نیستید. میلیون ها نفر هر روز برای افزایش هوشیاری و بهبود تمرکز خود کافئین مصرف می کنند. قهوه حاوی صدها ترکیب زیست فعال است در واقع این بزرگ ترین منبع تامین آنتی اکسیدان برای بسیاری از افراد محسوب می شود، همچنین مطالعات نشان می دهد افراد علاقه مند به نوشیدن قهوه کمتر خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، اختلالات عصبی و بیماری های کبدی را تجربه می کنند. با این حال، ممکن است از خود بپرسید چه مقدار قهوه برای نوشیدن بی خطر است و آیا مصرف بیش از حد آن برای فرد خطر دارد. به گزارش هلث لاین، این مقاله توضیح می دهد چه مقدار قهوه را می توانید با خیال راحت بنوشید.
