مصرف فیبر - الو دکتر

8 مطالب

کراتینین چیست ؟ / درمان های خانگی برای کاهش سطح کراتینین

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

کراتینین چیست ؟ / درمان های خانگی برای کاهش سطح کراتینین

2918 بدون نظر

جلوگیری از ایجاد دل درد در مسافرت با این روش ها

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

جلوگیری از ایجاد دل درد در مسافرت با این روش ها

مسفرت از جمله بهترین تفریحات است که ممکن به دلیل بیماری های ناشی از تغییرات آب و هوا و غذا مانند مشکلات روده ای تبدیل به خاطره ای ناخوشایند شود. در ادامه به نکات مهمی برای جلوگیری از بیماری اشاره شده است.

8679 بدون نظر

روش های ساده جلوگیری از اسپایک قند خون

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

روش های ساده جلوگیری از اسپایک قند خون

امروزه، قند خون یکی از بیماری های رایج در افراد است که می تواند مشکلات فراوانی را ایجاد کند. روش های بسیاری برای کنترل و پرهیز از اسپایک خون وجود دارد که در این مطلب به برخی از آنها اشاره شده است.

13126 بدون نظر

نیازهای تغذیه‌ای مرتبط با سن

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

نیازهای تغذیه‌ای مرتبط با سن

با بالا رفتن سن نیازهای تغذیه‌ای فرد تغییر می‌کند و به همین دلیل برای افراد در سنین بالاتر مصرف خوراکی‌های سالم و رعایت رژیم غذایی صحیح بیشتر اهمیت دارد.

2635 بدون نظر

نیاز روزانه بدن به فیبر چقدر است؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

نیاز روزانه بدن به فیبر چقدر است؟

فلوشیپ جراحی کولورکتال، کمترین میزان نیاز روزانه بدن به فیبر را 30 گرم اعلام کرد و گفت: ایرانی ها روزانه فقط بین 15 تا 20 گرم فیبر مصرف می کنند

2787 بدون نظر

۱۰ توصیه غذایی که در آن افراط می‌کنید-قسمت دوم

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۰ توصیه غذایی که در آن افراط می‌کنید-قسمت دوم

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که اگر وزن خود را به طور دائم کنترل نکنند، به مشکل برمی‌خورند. این حرف تا حدی درست است. اما باید بدانید که وزن بدن یک مقدار متغیر است و خیلی بالا و پایین می‌شود.

1596 بدون نظر

چگونه بفهمیم فیبر کافی مصرف نمی کنیم؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

چگونه بفهمیم فیبر کافی مصرف نمی کنیم؟

برای حفظ سلامت بدن، به میزان مصرف فیبر غذایی خود اهمیت دهید. فیبر نه‌تنها به حرکات روده کمک می‌کند، بلکه در کاهش کلسترول خون نیز نقش مهمی دارد

1788 بدون نظر

روزانه چقدر فیبر باید مصرف کنم و چطور یک رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشم؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

روزانه چقدر فیبر باید مصرف کنم و چطور یک رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشم؟

962 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

الزایمر

الزایمر

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

آلرژی

آلرژی

اضافه وزن

اضافه وزن