میوه خشک ؛ راهی مناسب برای افزایش وزن
کاهش وزن کار سخت و طاقت فرسایی است که عزم راسخ زیادی را می طلبد. با این حال، حجیم سازی یا افزایش وزن نیز به اندازه کاهش وزن کاری خسته کننده و پر فشاری است. در حالی که چاقی در کانون توجه همه افراد قرار دارد اغلب افراد سعی می کنند علاقه افراد لاغر به چاق شدن را نادیده بگیرند، اما باید بدانید کمبود وزن به اندازه چاقی برای سلامتی مضر است.
