نفس کشیدن - الو دکتر

10 مطالب

چرا برخی افراد نمی توانند حرکت ورزشی پروانه را انجام دهند؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

چرا برخی افراد نمی توانند حرکت ورزشی پروانه را انجام دهند؟

4600 بدون نظر

درمان خانگی تنگی نفس

مدت زمان مطالعه : 15 دقیقه

درمان خانگی تنگی نفس

گاهی برای درمان بیماری تان نیازی به داروهای شیمیایی ندارید و می توانید از درمان های خانگی کمک بگیرید.

3416 بدون نظر

ترفند پاکسازی ریه در منزل

مدت زمان مطالعه : 10 دقیقه

ترفند پاکسازی ریه در منزل

این روزها که هوای آلوده از چمله مشکلات اصلی کشور ما شده است، پاکسازی ریه دغدغه فکری همه ما شده است. در این مقاله شما را با روش‌هایی خانگی برای پاک سازی ریه آشنا می‌کنیم.

26400 بدون نظر

در روزهای آلودگی چه کنیم؟/ توصیه های مهم متخصص ریه

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

در روزهای آلودگی چه کنیم؟/ توصیه های مهم متخصص ریه

متخصص ریه تصریح کرد: توصیه می‌شود، گروه های حساس در زمان آلودگی هوا از منزل خارج نشوند و در صورت امکان به شهرستان‌هایی که هوای سالم‌تری دارد، مسافرت کنند و مدتی را تا رفع آلودگی هوا در آن مکان زندگی کنند.

2510 بدون نظر

توصیه هواشناسی به شهروندان در برابر آلودگی هوا

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

توصیه هواشناسی به شهروندان در برابر آلودگی هوا

مدیر کل پیش‌بینی و هشدارسریع سازمان هواشناسی کشور گفت: توصیه می‌شود شهروندان در کلانشهرهای تهران، کرج، اراک، اصفهان، تبریز و ارومیه از تردد غیر ضروری در فضای باز خودداری کنند.

1708 بدون نظر

به این دلایل نفس عمیق بکشید!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

به این دلایل نفس عمیق بکشید!

باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد، گوارش را بهبود ببخشد و احساس آرامش و تندرستی را افزایش دهد، از این رو ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، را کاهش می دهد.

2046 بدون نظر

معایب نفس کشیدن از دهان

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

معایب نفس کشیدن از دهان

تنفس دهانی، مشکلی است که خیلی ‌ها به آن دچار هستند اما راحت از کنار آن می ‌گذرند، در حالی که این مشکل می ‌تواند عوارض خطرناکی بدنبال داشته باشد و در طولانی‌ مدت، حتی بر چهره و زیبایی هم تاثیر منفی بگذارد.

1750 بدون نظر

با نفس کشیدن لاغر شوید!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

با نفس کشیدن لاغر شوید!

همه‌ی ما می‌دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح‌مان بهتر است، اما شاید ندانیم که ۸۰ درصد از چربی که از بدن خارج می‌شود، از طریق ریه‌ها بیرون می‌رود.

1940 بدون نظر

برای رسیدن به آرامش اینگونه نفس بکشید

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

برای رسیدن به آرامش اینگونه نفس بکشید

بررسی‌ها نشان داده می‌توان با فراگیری روشی برای نفس کشیدن در چند ثانیه بدن را به آرامش و لذت رساند.

1958 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

الزایمر

الزایمر

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن