توصیه ها و ممنوعیت های ورزش در آب
در آب بودن خود بخود باعث می شود شما ورزش کنید زیرا هر حرکت شما در واقع عملی برای غلبه بر مقاومت آب بر بدن شماست.اگر ورزش در آب، درست انجام شود، می تواند همانقدر که انجام این حرکات روی زمین موثر است، برای بدن مفید باشد
