ورزش در شب - الو دکتر

2 مطالب

فواید منحصر بفرد ورزش در شب

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

فواید منحصر بفرد ورزش در شب

ورزش کردن در صبح متداول‌تر است چون خیلی‌ها دوست دارند اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن از چند ساعت خواب انجام می‌دهند، ورزش کردن باشد و نگرانی هم بابت کمبود وقت ندارند.

1750 بدون نظر

آیا ورزش کردن در طول شب باعث مختل شدن خواب می شود؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

آیا ورزش کردن در طول شب باعث مختل شدن خواب می شود؟

بعضی از افراد ترجیح می‌دهند که شب‌ها پیش از خوابیدن ورزش کنند. با این حال گفته می شود که ورزش کردن در ساعات پایانی روز ممکن است که تاثیر منفی بر کیفیت خواب بگذارد.

مطالب منتخب الو دکتر

تأثیرات خطرناک داروهای گیاهی

تأثیرات خطرناک داروهای گیاهی

انواع، علل و مدیریت تداخل دارویی

انواع، علل و مدیریت تداخل دارویی

اثربخشی داروهای تزریقی در مقایسه با داروهای خوراکی (مصرفی)

اثربخشی داروهای تزریقی در مقایسه با داروهای خوراکی (مصرفی)

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب