اشتباهات رایج ورزشی آقایان در باشگاه-قسمت دوم
بسیاری از افراد ورزشکار معتقدند انجام حجم زیادی از تمرینات برای کاهش وزن کفایت می‌کند. اما باید بدانید که ورزش و تغذیه دو امر جدانشدنی‌اند. در واقع برای کاهش موفقیت آمیز وزنتان باید هر دو عنصر را پا به پا پیش ببرید تا به اندام مورد نظرتان برسید.
