چه زمانی بهتر است پروتئین مصرف شود؟
دانستن این نکته که چه زمانی از روز بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی مختلف مانند پروتئین، کربوهیدرات ها و چربیها است، می تواند برای عملکرد موثر و سازنده شما در محیط کار و انجام تمرینات ورزشی و حتی موقعیت های اجتماعی شما مفید باشد.
