پیاده روی شبانه بهتر است یا پیاده روی در صبح؟
همه با فواید پیاده روی آشنا هستند. این فعالیت بدنی به کاهش وزن، افزایش سلامت قلب و عروق، بهبود گردش خون و تراکم استخوانی کمک می‌کند و باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می‌شود. با این حال، آیا می‌دانید چه زمانی از روز برای پیاده روی مناسب‌تر است؟
