تغییر بعضی عادت‌های زندگی برای پیشگیری از کمردرد
از هر ۱۰ نفر، ۸ نفر در طول زندگی خود «کمر درد» را تجربه می‌کند اما این شیوع بالا به معنای اجتناب ناپذیری آن نیست. گرچه بعضی از علل زمینه‌ساز مانند تصادف، سقوط، ناهنجاری مادرزادی مهره‌ها و... مانع از پیشگیری از کمردرد می‌شوند اما تغییر در بعضی عادات زندگی تاثیر جدی در جلوگیری از این مشکل دارند.
