با چه خوراکی هایی وزن کم کنیم؟
شاید شما هم جز افرادی هستید که قصد کاهش وزن دارید اما نمی توانید لذت غذا خوردن را کنار بگذارید. طبیعی است؛ خوردن، لذتی سالم در زندگی است البته به شرط اینکه متعادل و با توجه به نیازهای بدن باشد. در این باره باید توجه داشت که گرچه بعضی خوراکی ها به دلیل کالری بالا موجب افزایش وزن می شوند اما بعضی دیگر می توانند برای کاهش وزن مفید باشند. مقدار زیاد آب و فیبر و کالری بسیار کم مهم ترین ویژگی این خوراکی هاست.
