روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس
برخی از اضطراب ها بخشی طبیعی از زندگی به شمار می آیند که محصول جانبی زندگی در یک دنیای آشفته هستند. اضطراب همیشه هم بد نیست بلکه در برخی موارد شما را از خطر آگاه می کند، به شما انگیزه می دهد که منظم و آماده بمانید و خطرات را در نظر داشته باشید، اما اضطراب کنترل نشده کیفیت زندگی را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش هلث لاین، در ادامه روش هایی برای مدیریت اضطراب توضیح داده شده که می توانند برای کاهش آن موثر باشند.
