میوه های ممنوعه در رژیم کاهش وزن
میوه ها همیشه گزینه های سالمی در هر رژیم غذایی تلقی می شوند، اما برخی از آنها در فهرست مواد غذایی رژیم های لاغری جایگاهی ندارند، زیرا بیش از حد شیرین هستند یا کالری زیادی دارند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید از مصرف برخی میوه ها باید اجتناب کنید. از دست دادن وزن و لاغری نیاز به صبر و تحمل و تلاش زیاد برای رسیدن به هدف مورد نظر دارد. برنامه کاهش وزن علاوه بر ورزش و انجام فعالیت های بدن به یک رژیم غذایی سالم نیاز دارد.فرد در برنامه لاغری نمی تواند یک روز غذای سالم و مناسب برنامه لاغری خود بخورد و روز دیگر برای پاداش دادن به خود مواد غذایی ممنوع در رژیم را بخورد و انتظار داشته باشد از دریافت کالری بیشتر جلوگیری شود.
