6 راه بـرای افـزایـش سطـح کلستـرول خـوب
دو پروتئین حاوی چربی و پروتئین حاوی لیپوپروتئین‌ها از طریق جریان خون، کلسترول را به سلول‌ها منتقل می‌کنند. به‌صورت ایده آل بافت‌ها به میزان کمتر از 100 میلی‌گرم در هر دسی لیتر لیپوپروتئین با چگالی کم یا LDL نیاز دارند، در همین حال، لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL، کلسترول اضافی را از بین می‌برد و آن را به کبد شما می‌رساند، که کلسترول را از بین می‌برد و آن را از بدن خارج می‌کند. ازاین‌رو به آن کلسترول خوب می‌گویند.
