همه چیز در مورد مصرف ویتامین D
ویتامین D از ویتامین های ضروری و حیاتی برای بدن است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی بدن مانند تقویت استخوان ها و پیشگیری از انواع بیماری ها دارد که کمبود سطح آن در بدن سبب ایجاد مشکلاتی برای ما می شود. شما می توانید این ویتامین را از طریق غذا و یا مکمل ها و نور خوشید دریافت کنید. در ادامه این مطلب با مشکلاتی که با کمبود ویتامین D ممکن است به وجود آید و منابع این ویتامین بیشتر آشنا خواهیم شد.
