راه های کاهش دردهای کمر و پشت را بشناسید
یکی از مشکلات رایج دنیای امروز کمر درد و درد پشت است. این دردها به دلیل نشستن نامناسب و یا افزایش فشار بر روی پشت ایجاد می شوند و سبب ایجاد دردهای مزمن می شوند. برخی از موارد کمر درد به راحتی و با انجام روش ها و تمرینات ساده قابل درمان است و برخی دیگر نیاز جدی به پزشک و درمان های پزشکی دارند. در ادامه این مطلب با روش های کاهش کمر درد مزمن بیشتر آشنا خواهیم شد.
