کنترل استرس - الو دکتر

28 مطالب

معرفی ۴ ویتامین موثر برای کنترل استرس و سلامت روان

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

معرفی ۴ ویتامین موثر برای کنترل استرس و سلامت روان

366 بدون نظر

10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن سریع استرس

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن سریع استرس

آرامش! شما سزاوارش هستید و برای تان مفید خواهد بود و کمتر از آن چیزی که فکر می کنید زمان می برد. فقط کافی است با 10 تکنیک آرامش بخش که استرس را به سرعت از بین می برد آشنا شوید.

4570 بدون نظر

از بین بردن استرس و خستگی فقط با یک حرکت ساده!

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

از بین بردن استرس و خستگی فقط با یک حرکت ساده!

اگر فکر میکنید از بین بردن استرس و خستگی فقط با یک حرکت ساده امکان پذیر نیست، بهتر است که این مقاله را بخوانید...

5124 بدون نظر

وقتی استرس دارید این کارها را نکنید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

وقتی استرس دارید این کارها را نکنید!

وقتی میزان استرس‌مان بالاست، خرید کردن می‌تواند یک تسکین قوی و فوری ایجاد کند، مخصوصا برای خانم‌ها. به این حالت، خرید درمانی گفته می‌شود.

3076 بدون نظر

مواد غذایی مؤثر در کاهش استرس

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

مواد غذایی مؤثر در کاهش استرس

در تعریفی کلی از استرس می‌توان گفت، حالت ناخوشایندی است که در مواجهه با یک عامل فشار بروز می‌کند و سطوح شدید آن می‌تواند تندرستی و روند عادی زندگی فرد را مختل کرده، کارایی افراد را کاهش دهد.

1864 بدون نظر

موادی که پوست را شاداب نگه می‌دارند!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

موادی که پوست را شاداب نگه می‌دارند!

با شناخت عوامل موثر بر پوست شادابی را به پوستتان هدیه دهید.

3366 بدون نظر

8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب

اگر استرس و اضطراب زندگی روزانه شما را فلج کرده است و نمی توانید آن طور که باید از زندگی لذت ببرید، این مطلب برای شماست.

3470 بدون نظر

با این غذاها استرس را کم کنید!

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

با این غذاها استرس را کم کنید!

یکی از راههای کنترل استرس زیاد داشتن رژیم غذایی سالم است. به کمک خوراکی هایی که استرس را کاهش می دهند می توان از شر آن خلاص شد.

3806 بدون نظر

حفظ سلامت بدن با مصرف میوه و سبزی ها

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

حفظ سلامت بدن با مصرف میوه و سبزی ها

میوه ها و سبزیجات از جمله غنی ترین منابع ویتامین ها هستند. این مواد خوراکی علاوه بر ویتامین سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند. مصرف میوه و سبزیجات می تواند کمک شایانی به حفظ سلامت انسان بکند.

2493 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب