یوگا و کاهش وزن - الو دکتر

5 مطالب

چگونه با یوگا می توان وزن کم کرد؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

چگونه با یوگا می توان وزن کم کرد؟

یوگا با تاثیر بر ذهن و بدن به کاهش وزن کمک می کند. یوگا انواع مختلفی دارد که با توجه به ویژگی های مورد علاقه خود می توانید انتخاب کنید.

2996 بدون نظر

آیا یوگا به کاهش وزن کمک می کند؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

آیا یوگا به کاهش وزن کمک می کند؟

یوگا با تمرکز بر قدرت فکر می تواند در کاهش وزن بسیار موثر عمل کند. یوگا علاوه بر کاهش وزن می تواند بر جنبه های دیگر سلامتی نیز تاثیر مثبت بگذارد.

2502 بدون نظر

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت سوم

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت سوم

پلانک از بغل یکی از انواع آسانای پلانک سنتی است که به تقویت عضلات بازو، شکم و پا کمک می‌کند. به علاوه، پلانک پهلو موجب تقویت مچ دست و عضلات پشت پا می‌شود.

2244 بدون نظر

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت دوم

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت دوم

برخورداری از سلامتی و آرامش روانی نیز به اندازه کوچک کردن شکم اهمیت دارد و این کار با برخی حرکات یوگا امکان‌پذیر است.

3727 بدون نظر

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت اول

کاهش وزن صرفا با هدف داشتن یک اندام متناسب صورت نمی‌گیرد. سلامتی نیز از جمله مسائلی است که اهمیت بسیاری دارد. برای کاهش وزن از طریق یوگا، باید ریلکس کنید و نگران چربی‌های بدن نباشید.

3297 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

اضافه وزن

اضافه وزن

الزایمر

الزایمر