یوگا و کمردرد - الو دکتر

5 مطالب

با چند حرکت پایه‌ای یوگا آشنا شوید

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

با چند حرکت پایه‌ای یوگا آشنا شوید

در این مقاله تیم الودکتر قصد دارد شما را با چند حرکت پایه‌ای یوگا آشنا کنید. اگر به ورزش یوگا علاقه دارید در این مقاله همراه ما باشید.

3247 بدون نظر

موثرترین حرکات یوگا برای درمان کمردرد

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

موثرترین حرکات یوگا برای درمان کمردرد

کمردرد یکی از محصولات رایج این روزهای زندگی ماشینی برای همه ما است. عدم تحرک و ورزش از موثرترین دلایل ایجاد کمر درد هستند.

1917 بدون نظر

پشت میز کار سلامت خود را حفظ کنید

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

پشت میز کار سلامت خود را حفظ کنید

در طول روز 8 ساعت کار می‌کنید. برای حفظ سلامتیتان بهتر است که پشت میز ورزش‌هایی انجام دهید تا سلامتیتان تضمین شوید.

2312 بدون نظر

۱۵ روش طبیعی برای درمان کمردرد-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

۱۵ روش طبیعی برای درمان کمردرد-قسمت اول

کمردرد شما چه به خاطر بلند کردن اجسام سنگین باشد، و چه به خاطر ایستادن طولانی مدت یا مشکلات مزمن دیگر، حتما لازم نیست دارو مصرف کنید تا این درد تسکین یابد.

3855 بدون نظر

کاهش کمردرد با این ورزش لذت بخش

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

کاهش کمردرد با این ورزش لذت بخش

کارآزمایی جدیدی نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به اندازه‌ی طب فیزیکی در تخفیف درد کمر مؤثر باشد.اما یافته‌ی نه چندان جالب: هر دوی این روش‌ها نمی‌توانند به همه‌ی افراد کمک کنند.

1989 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس