توصیه‌هایی برای کاهش استرس در ۱۲ دقیقه
استرس در جهان امروز امری اجتناب ناپذیر است. استراحت، گذراندن وقت بیشتر با دوستان و خانواده و همچنین مشغول‌شدن با سرگرمی‌های مورد علاقه بهترین راه برای کاهش استرس است اما اگر وقتش را ندارید، در اینجا پنج روش برای کاهش استرس در ۱۲ دقیقه یا کمتر را به شما معرفی می‌کنیم.
