اشتباهاتی که باعث می‌شود با پیاده‌روی وزن کم نکنید
آن دسته از افرادی را که مدام به شما می‌گویند نمی‌توانید با پیاده‌روی وزن کم کنید، نادیده بگیرید. مطالعات محققان نشان می‌دهند که سریع دویدن باعث کاهش وزن می‌شود؛ پیاده‌روی هم در کنار مزایای بسیاری که دارد، به کاهش وزن کمک می‌کند.
