بدنسازها کدام را بخورند؟ آب پرتقال آب هندوانه یا آب سیب؟
حتی اگر اهل بدنسازی نباشید، در این روزهای گرم خوردن یک لیوان آب هندوانه میتواند حال شما را جا بیاورد. اگر هم ورزشکار هستید، دیگر به بهانه گرم بودن هوا نیازی ندارید و میتوانید از این نوشیدنی پرخاصیت برای تسکین و آرامش عضلات خود استفاده کنید. محققان معتقدند آب هندوانه خواص آنتیاکسیدانی بالایی دارد، حجم پروتئین در ماهیچهها را افزایش میدهد و مصرف آن به ...