آمادگی جسمانی - الو دکتر

8 مطالب

اشتباهات رایجی که مبتدی ها در باشگاه انجام می دهند

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اشتباهات رایجی که مبتدی ها در باشگاه انجام می دهند

3017 بدون نظر

4اشتباه رایج در تمرینات آمادگی جسمانی

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

4اشتباه رایج در تمرینات آمادگی جسمانی

افرادی که به تازگی ورزش‌های مختص پرورش اندام را آغاز کرده‌اند گاهی اوقات باورها و اشتباه‌های غلطی دارند که باید آن را اصلاح کنند.

1894 بدون نظر

آمادگی جسمانی به روش لبرون جیمز!

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

آمادگی جسمانی به روش لبرون جیمز!

لبرون جیمز، ستاره بسکتبال NBA از برنامه غذایی و ورزشی خود برای داشتن آمادگی جسمانی لازم صحبت کرد.

1980 بدون نظر

اندامی زیبا با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

اندامی زیبا با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه

محققان مدرسه اقتصاد لندن معتقدند افرادی که به طور منظم پیاده‌روی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در باشگاه به تمرینات سنگین می‌پردازند، خوش‌اندام‌تر بوده و شاخص توده بدنی پایین‌تری دارند.

2232 بدون نظر

روش هایی برای افزایش آمادگی بدن در بهار و تابستان

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

روش هایی برای افزایش آمادگی بدن در بهار و تابستان

بعد از گذشتن فصل سرما افراد می‌توانند فعالیت‌های فیزیکی‌شان را افزایش دهند و در فضای باز بیش‌تر ورزش کنند. راه‌هایی برای ورزش کردن و افزایش آمادگی جسمانی در فصل گرم وجود دارد.

2156 بدون نظر

چی بخورید تا سیگار نکشید؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

چی بخورید تا سیگار نکشید؟

آیا رژیم غذایی در ترک سیگار مؤثر است؟

2652 بدون نظر

چگونه چربی ها را آب کنیم ؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

چگونه چربی ها را آب کنیم ؟

ورزش های چربی سوز

2355 بدون نظر

بررسی سلامت قبل از بارداری چگونه است؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

بررسی سلامت قبل از بارداری چگونه است؟

قبل از بارداری، فهرستی از کارهایی که باید قبل از بارداری انجام دهید را تهیه کنید

1878 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

سلامت زنان در میانسالی

سلامت زنان در میانسالی

آموزش مسائل جنسی و باروری

آموزش مسائل جنسی و باروری

داروهای درمان ناباروری

داروهای درمان ناباروری

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

آلرژی

آلرژی