آهن بدن - الو دکتر

12 مطالب

سیستم ایمنی بدن خود را با این ۵ ماده غذایی بهبود ببخشید

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

سیستم ایمنی بدن خود را با این ۵ ماده غذایی بهبود ببخشید

727 بدون نظر

غذاهایی که منبع آهن هستند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

غذاهایی که منبع آهن هستند

آهن را از غذاهای خود بدست آورید و از خوردن خودسرانه مکمل ها خودداری کنید.

2773 بدون نظر

این سبزی 2 برابر اسفناج آهن دارد!

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

این سبزی 2 برابر اسفناج آهن دارد!

آهن از مواد معدنی بسیار لازم و ضروری برای ادامه ی حیات است. علاوه بر اسفناج سبزی ها و مواد غذایی دیگر که در این مقاله به آن ها اشاره شده است سرشار از آهن هستند.

3581 بدون نظر

برای تامین آهن خون خود چه بخوریم؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

برای تامین آهن خون خود چه بخوریم؟

تخمه کدو تنبل، یک منبع عالی آهن هستند.

3060 بدون نظر

این ماده غذایی بیش از گوشت آهن دارد

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

این ماده غذایی بیش از گوشت آهن دارد

اگر گوشت خوار نیستید و به دنبال جایگزین خوب برای تامین آهن موردنیاز بدنتان هستید، این مطلب را دنبال کنید.

2048 بدون نظر

غذاهایی که آهن بدنتان را دفع می کنند!

مدت زمان مطالعه : 14 دقیقه

غذاهایی که آهن بدنتان را دفع می کنند!

آهن یکی از ضروری ترین مواد معدنی برای بدن است که کمبود آن تاثیرات فراوانی بر سلامت بدن می گذارد. در این مطلب غذاهایی که آهن بدنتان را دفع می کنند را به شما معرفی می کنیم.

185573 بدون نظر

این خوراکی ها کمبود آهن بدن را جبران می کنند

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

این خوراکی ها کمبود آهن بدن را جبران می کنند

بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.

2221 بدون نظر

زن‌ها چه چیزهایی را باید حتما بخورند؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

زن‌ها چه چیزهایی را باید حتما بخورند؟

زنان بر حسب نوع جنسیت خود و پیچیدگی بیشتر بدنی، نیازهای تغذیه‌ای خاص خود را دارند. عدم توجه به این نیاز‌ها موجب شیوع برخی بیماری‌های مزمن از قبیل پوکی استخوان در زنان شده است.

2324 بدون نظر

آهن حیوانی بهتر است یا آهن گیاهی؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

آهن حیوانی بهتر است یا آهن گیاهی؟

اگر ویتامین C در ماده غذایی ما باشد و همراه با آهن وارد روده شود، آهن دریافتی خیلی راحت‌تر جذب خون می‌شود

2543 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس