آهن بدن - الو دکتر

12 مطالب

سیستم ایمنی بدن خود را با این ۵ ماده غذایی بهبود ببخشید

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

سیستم ایمنی بدن خود را با این ۵ ماده غذایی بهبود ببخشید

774 بدون نظر

غذاهایی که منبع آهن هستند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

غذاهایی که منبع آهن هستند

آهن را از غذاهای خود بدست آورید و از خوردن خودسرانه مکمل ها خودداری کنید.

2839 بدون نظر

این سبزی 2 برابر اسفناج آهن دارد!

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

این سبزی 2 برابر اسفناج آهن دارد!

آهن از مواد معدنی بسیار لازم و ضروری برای ادامه ی حیات است. علاوه بر اسفناج سبزی ها و مواد غذایی دیگر که در این مقاله به آن ها اشاره شده است سرشار از آهن هستند.

3653 بدون نظر

برای تامین آهن خون خود چه بخوریم؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

برای تامین آهن خون خود چه بخوریم؟

تخمه کدو تنبل، یک منبع عالی آهن هستند.

3124 بدون نظر

این ماده غذایی بیش از گوشت آهن دارد

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

این ماده غذایی بیش از گوشت آهن دارد

اگر گوشت خوار نیستید و به دنبال جایگزین خوب برای تامین آهن موردنیاز بدنتان هستید، این مطلب را دنبال کنید.

2100 بدون نظر

غذاهایی که آهن بدنتان را دفع می کنند!

مدت زمان مطالعه : 14 دقیقه

غذاهایی که آهن بدنتان را دفع می کنند!

آهن یکی از ضروری ترین مواد معدنی برای بدن است که کمبود آن تاثیرات فراوانی بر سلامت بدن می گذارد. در این مطلب غذاهایی که آهن بدنتان را دفع می کنند را به شما معرفی می کنیم.

185773 بدون نظر

این خوراکی ها کمبود آهن بدن را جبران می کنند

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

این خوراکی ها کمبود آهن بدن را جبران می کنند

بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.

2259 بدون نظر

زن‌ها چه چیزهایی را باید حتما بخورند؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

زن‌ها چه چیزهایی را باید حتما بخورند؟

زنان بر حسب نوع جنسیت خود و پیچیدگی بیشتر بدنی، نیازهای تغذیه‌ای خاص خود را دارند. عدم توجه به این نیاز‌ها موجب شیوع برخی بیماری‌های مزمن از قبیل پوکی استخوان در زنان شده است.

2356 بدون نظر

آهن حیوانی بهتر است یا آهن گیاهی؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

آهن حیوانی بهتر است یا آهن گیاهی؟

اگر ویتامین C در ماده غذایی ما باشد و همراه با آهن وارد روده شود، آهن دریافتی خیلی راحت‌تر جذب خون می‌شود

2593 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

تاثیر کرفس در پاکسازی بدن

تغذیه و تناسب اندام

تاثیر کرفس در پاکسازی بدن

لیزر موهای زائد

تغذیه و تناسب اندام

لیزر موهای زائد

بلفاروپلاستی

تغذیه و تناسب اندام

بلفاروپلاستی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب