ورزش بیش از حد، کلسترول را بالا می‌برد؟
بالا بودن کلسترول یکی از دلایل اصلی ناراحتی‌های قلبی بوده و بسیاری از ما فکر می‌کنیم که بالا رفتن میزان کلسترول به خاطر غذاهایی است که می‌خوریم. در این‌جا به مواردی اشاره کرده‌ایم که بهتر است بیشتر به آنها توجه کنید تا کلسترولتان بالا نرود.
عدم تحرک: باور غلطی که وجود دارد این است که اگر فردی اضافه‌وزن نداشته باشد٬ تغییرات رژیمی برای متعادل‌سازی میزان کلسترول کفایت می‌کند. با این حال تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که اروبیک و ورزش‌های مقاومتی می‌تواند میزان کلسترول خون را به حد متعادلی برساند.
