اشتباهات در ورزش - الو دکتر

10 مطالب

چند روز ورزش در هفته برای کاهش وزن کافی است؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

چند روز ورزش در هفته برای کاهش وزن کافی است؟

765 بدون نظر

۷ استراتژی برای بررسی ومرور اشتباهاتمان

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

۷ استراتژی برای بررسی ومرور اشتباهاتمان

531 بدون نظر

آیا ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو به برنامه غذایی خاصی نیاز دارند؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

آیا ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو به برنامه غذایی خاصی نیاز دارند؟

482 بدون نظر

اشتباهات رایجی که مبتدی ها در باشگاه انجام می دهند

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اشتباهات رایجی که مبتدی ها در باشگاه انجام می دهند

3017 بدون نظر

راه حل برای اشتباهات رایج در کاهش وزن

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

راه حل برای اشتباهات رایج در کاهش وزن

برای اینکه با فعالیت های روزانه هم کاهش وزن داشته باشید باید راه درستی پیش بگیرید که در ادامه با ان اشنا می شوید.

1925 بدون نظر

6 تصور اشتباه در مورد کاهش وزن

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

6 تصور اشتباه در مورد کاهش وزن

اگر برنامه کاهش وزن دارید بهتر است این مطلب را بخوانید تا با رایج ترین اشتباهات در برنامه کاهش وزن آشنا شوید.

1591 بدون نظر

اگر این علائم را دارید درست ورزش نمی کنید!

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

اگر این علائم را دارید درست ورزش نمی کنید!

بدون شک ورزش یکی از مهم ترین موارد برای تامین و حفظ سلامت افراد است. اما گاهی همین ورزش کردن در صورتی که به درستی انجام نشود می تواند سبب بروز آسیب هایی برای بدن شما شود

2306 بدون نظر

اشتباهاتی که در فصل تابستان زمان ورزش انجام می دهید

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

اشتباهاتی که در فصل تابستان زمان ورزش انجام می دهید

ورزش کردن در فصل تابستان و در هوای گرم نیازمند مراقبت‌های خاصی است. معمولا ورزشکاران در این فصل اشتباه‌هایی را مرتکب می‌شوند که ممکن است باعث آسیب رسیدن به بدن آن‌ها شود.

1886 بدون نظر

8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که پیرتان می کند

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که پیرتان می کند

ببینید که آیا یکی از این ۸ اشتباه را در رژیم غذایی و یا انجام تمرینات ورزشی، انجام می دهید یا خیر و یاد بگیرید به جای آن چه کاری باید انجام بدهید

1765 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الزایمر

الزایمر