افکار مزاحم - الو دکتر

4 مطالب

صدای انتقاد درونی چیست؟

مدت زمان مطالعه : 10 دقیقه

صدای انتقاد درونی چیست؟

صدای انتقاد درونی یک الگوی جامع از افکار مخرب نسبت به خود و دیگران است. "صداها" و یا افکار ناخوشایند که این گفتگوی داخلی را تشکیل می دهند، ریشه بسیاری از رفتارهای خود تخریبی و ناسازگار ما هستند.

2812 بدون نظر

۸ راه برای خلاص‌شدن از افکار منفی(قسمت دوم)

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

۸ راه برای خلاص‌شدن از افکار منفی(قسمت دوم)

برخی شواهد حاکی از آن هستند که تلاش در پذیرش افکار منفی بیشتر از مقابله با آنها موثر است.

2298 بدون نظر

۸ راه برای خلاص‌شدن از افکار منفی(قسمت اول)

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

۸ راه برای خلاص‌شدن از افکار منفی(قسمت اول)

خیلی‌ها می‌گویند جلوی این افکار را بگیر و سعی کن آن‌ها را از فکرت بیرون بیندازی. متاسفانه بسیاری از بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد این روش‌ چندان تاثیری ندارد.

3046 بدون نظر

اختلال وسواسی اجباری چیست؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

اختلال وسواسی اجباری چیست؟

1282 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ارتباط میان نسل‌ها در خانواده

روانشناسی

ارتباط میان نسل‌ها در خانواده

تست اعتیاد قبل از ازدواج

روانشناسی

تست اعتیاد قبل از ازدواج

در رابطه با اعتیاد در نوجوانان

روانشناسی

در رابطه با اعتیاد در نوجوانان

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی