تغذیه بدنسازی - الو دکتر

4 مطالب

غذاهای سیر کننده و کم کالری

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

غذاهای سیر کننده و کم کالری

می توانید غذا بخورید اما لاغر شوید. باور نمی کنید؟ این مطلب را بخوانید چرا که ما لیستی از غذاهای سیر کننده و کم کالری برایتان آورده ایم که به کاهش وزن شما کمک می کند.

3145 بدون نظر

میخواستم بدونم در حین ورزش باید آب بخورم یا نه کدوم حالت بهتره؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

میخواستم بدونم در حین ورزش باید آب بخورم یا نه کدوم حالت بهتره؟

756 بدون نظر

تازه بدنسازی را شروع کردم وزنم پایین است می خواهم بالا رود چه غذاهایی برای قبل و بعد تمرین مناسب است؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

تازه بدنسازی را شروع کردم وزنم پایین است می خواهم بالا رود چه غذاهایی برای قبل و بعد تمرین مناسب است؟

754 بدون نظر

من از لحاظ قد و وزن مشکلی ندارم 6 ماه رفتم بدنسازی ولی ماهیچه های سینم خوب بزرگ نشدن مکمل هم نخوردم چون میترسیدم از اینکه مکمل بخورم اما به جای سینه هام شکمم یا ران و باسنم بزرگ بشه به نظر شما چیکار کنم ؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

من از لحاظ قد و وزن مشکلی ندارم 6 ماه رفتم بدنسازی ولی ماهیچه های سینم خوب بزرگ نشدن مکمل هم نخوردم چون میترسیدم از اینکه مکمل بخورم اما به جای سینه هام شکمم یا ران و باسنم بزرگ بشه به نظر شما چیکار کنم ؟

996 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آلرژی

آلرژی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن