تغذیه زنان - الو دکتر

10 مطالب

ناسالم ترین غذاها برای زنان

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

ناسالم ترین غذاها برای زنان

ناسالم ترین غذاها برای زنان منجر به بروز مشکلاتی مانند اختلالات هورمونی، اضافه وزن و حتی ناباروری می شود. در این مطلب ناسالم ترین غذاها را برای زنان معرفی می کنیم.

3314 بدون نظر

مواد غذایی مفید برای زنان

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

مواد غذایی مفید برای زنان

خوردن غذاهای سالم امری مهم برای همه مردم است. اما برخی از غذاها هستند که بیشتر برای سلامتی بانوان اهمیت دارند تا در مواقعی چون پوکی استخوان، سرطان سینه و دوران حاملگی بدن بانوان را تقویت کند.

1800 بدون نظر

بهترین تغذیه برای مادران شیرده

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

بهترین تغذیه برای مادران شیرده

برخی از خوراکی های و نوشیدنی هایی که می توانند به خصوص برای مادران شیرده مفید باشند. ما در این مقاله لیستی 5 تایی از بهترین خوراکی های مورد نیاز مادران شیرده را برای اطمینان از سلامت مطلوب مادر و نوزاد آماده کرده ایم.

1870 بدون نظر

این خوراکی ها برای زنان مفید هستند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

این خوراکی ها برای زنان مفید هستند

تغذیه مردان و زنان به خاطر تفاوت در عملکرد و ساختار بدنی با یکدیگر متفاوت است. برای هر گروهی غذاهایی وجود دارد که می تواند به بهتر شدن کیفیت زندگی آن ها کمک کند. اما غذاهای مفید برای زنان کدام اند؟

1762 بدون نظر

زنان با افزایش سن باید این خوراکی ها را مصرف کنند

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

زنان با افزایش سن باید این خوراکی ها را مصرف کنند

تمام زنان با بالارفتن سن، به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند.

1744 بدون نظر

اولویت های تغذیه ای زنان

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

اولویت های تغذیه ای زنان

زنان باید در دوران‌های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب‌های غذایی خود توجه نمایند. کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین استخوانی در زنان شایع هستند و زنان باید بیشتر توجه نمایند.

2212 بدون نظر

8غذایی که باید در زمان عادت ماهانه بخورید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

8غذایی که باید در زمان عادت ماهانه بخورید

اگر از PMS رنج می برید ، یکی از بهترین راه ها برای کاهش مشکلات در این دوره استفاده از دانش خوراکی هاست ، روش های طبیعی در این مورد بسیار تاثیرگذار هستند مگر در موارد حاد که باید به پزشک مراجعه کنید !

2514 بدون نظر

زنان بلندقدتر بیشتر سبزیجات مصرف کنند

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

زنان بلندقدتر بیشتر سبزیجات مصرف کنند

زنان بلندقدتر تا رسیدن به اواسط دهه ۷۰ زندگی خود احتمالا بیشتر دچار مشکلات فیزیکی و روانی در مقایسه با همتایان کوتاه قدتر خود می شوند.

2090 بدون نظر

خوراکی های مغذی برای زنان سالمند

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

خوراکی های مغذی برای زنان سالمند

بالا رفتن سن و کاهش توانایی‌های جسمی و حرکتی برای انجام کارهای روزمره یکی از نگرانی‌های اکثر انسان‌ها در ارتباط با روند پیری است.

2219 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

سلامت زنان در میانسالی

سلامت زنان در میانسالی

آموزش مسائل جنسی و باروری

آموزش مسائل جنسی و باروری

داروهای درمان ناباروری

داروهای درمان ناباروری

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن