تغذیه سالم - الو دکتر

264 مطالب

سحرخیزی و برنامه منظم صبحگاهی ضامن داشتن یک زندگی سالم

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

سحرخیزی و برنامه منظم صبحگاهی ضامن داشتن یک زندگی سالم

2086 بدون نظر

اگر در جستجوی بهترین رژیم های لاغری هستید، بخوانید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر در جستجوی بهترین رژیم های لاغری هستید، بخوانید

622 بدون نظر

مبارزه سعودی ها با قاتل خاموش/ رتبه دوم دیابت در خاورمیانه به عربستان تعلق دارد

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

مبارزه سعودی ها با قاتل خاموش/ رتبه دوم دیابت در خاورمیانه به عربستان تعلق دارد

2790 بدون نظر

خبر خوش برای مبتلایان به سرطان سینه

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

خبر خوش برای مبتلایان به سرطان سینه

3128 بدون نظر

بهترین راه مراقبت از وزن

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

بهترین راه مراقبت از وزن

قطعا این سوال هم ذهن شما را مشغول کرده است، که چه غذایی بخوریم؟ چه نوع رژیمی را دنبال کنیم؟ صحبت درباره مواد مغذی نباید خیلی پیچیده باشد. ما هم در این مطلب می خواهیم این موضوع را برایتان ساده کنیم – این هم آنچه باید بدانید:

1925 بدون نظر

رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان

اگر کارمند هستید و دوست داریت تناسب اندام و سلامتتان را حفظ کنید، حتما تغذیه ی سالمی داشته باشید.

2673 بدون نظر

حتما این خوراکی ها را اینگونه مصرف کنید

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

حتما این خوراکی ها را اینگونه مصرف کنید

حذف یکباره‌ مواد غذایی که هر روز مصرف می‌شود کار سختی است، اما اگر کم‌کم تغییرات سالمی را در برنامه‌ غذایی‌مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می‌کنیم، تغییرات برایمان راحت‌تر می‌شود.

2857 بدون نظر

به این دلایل مهم حتما با دست غذا بخورید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

به این دلایل مهم حتما با دست غذا بخورید!

اگر فکر می کنید خوردن غذا با دست غیر بهداشتی است سخت در اشتباه هستید. در این قسمت از الو دکتر به شما توصیه میکنیم که این کار را بکنید و به این دلایل مهم حتما با دست غذا بخورید!

2584 بدون نظر

چطور می توانیم بیشترین بهره را از مواد مغذی ببریم؟

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

چطور می توانیم بیشترین بهره را از مواد مغذی ببریم؟

مهم ترین عوامل حفظ سلامت جسمی تغذیه سالم است، اما تنها مصرف مواد مغذی برای سالم ماندن کافی نیست، درست مصرف کردن این مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد که در ادامه به آن می پردازیم.

2241 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

اضافه وزن

اضافه وزن