راه‌حل‌هایی برای رفع برخی موانع کاهش وزن خانم‌ها
کم کردن ۲.۵ کیلوی آغازین وزن‌تان چندان کار دشواری نیست، بنابراین اگر مثلا وزن‌تان ۹۰ کیلو است کم کردن ۷ تا ۱۰ کیلوی اول چندان برایتان توأم با دردسر نخواهد بود. اما زمانی که این کار را کردید، بدن‌تان این سیگنال را به شما می‌دهد که گویی در وضعیت گرسنگی هستید.
