تقویت استخوان - الو دکتر

21 مطالب

معجزه ی آب قلم برای سلامتی!

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

معجزه ی آب قلم برای سلامتی!

آب قلم بطور سنتی برای سرماخوردگی، آنفلوانزا و سلامت دستگاه گوارش تجویز می شد؛ اما اکنون بیشتر پزشکان مصرف این عصاره را به بیماران خود توصیه می کنند.

4268 بدون نظر

چند راهکار ساده برای پیشگیری از پوکی استخوان

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

چند راهکار ساده برای پیشگیری از پوکی استخوان

افراد بالای 50 سال که با بیماری پوکی استخوانی مواجه هستند پیشنهاد می‌شود، هر روز یک قاشق چای‌خوری عسل میل کنند.

2028 بدون نظر

رژیم غذایی مخصوص بیماران آرتروزی

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

رژیم غذایی مخصوص بیماران آرتروزی

برخی از غذاها خاصیت ضدالتهابی داشته و منجر به کاهش دردهای آرتروز می‌شوند و برخی غذاها نیز باعث افزایش التهاب درد مفاصل می‌شوند

3050 بدون نظر

نقش سویا در یائسگی و تقویت استخوان ها

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

نقش سویا در یائسگی و تقویت استخوان ها

شواهد کمی برای تاثیر مکمل های سویا در تقویت استخوان وجود دارد، اما دلایل خوب دیگری وجود دارد که خود سویا را در رژیم غذایی تان جای دهید.

2612 بدون نظر

جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.

1907 بدون نظر

آشنایی با ارزش غذایی میوه انجیر

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

آشنایی با ارزش غذایی میوه انجیر

درمان اختلالات جنسی، یبوست، سوء هاضمه، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم و ... از خواص سالم میوه تابستانی انجیر است.

1915 بدون نظر

خوراکی های مهم برای استحکام استخوان را بشناسید!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

خوراکی های مهم برای استحکام استخوان را بشناسید!

با استفاده از خوراکی هایی که منبع کلسیم و منیزیم هستند استخوان ها را تقویت کنید.

2621 بدون نظر

برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید

برای داشتن استخوان هایی سالم و محکم بادام هندی را فراموش نکنید. یکی از خواص منحصر به فرد بادام هندی کمک به بهبود استخوان می باشد.

1724 بدون نظر

آیا رژیم غذایی متعادل و سالمی دارید؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

آیا رژیم غذایی متعادل و سالمی دارید؟

تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.

2752 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

فواید بی‌نظیر این ورزش برای سلامتی

تغذیه و تناسب اندام

فواید بی‌نظیر این ورزش برای سلامتی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

آلرژی

آلرژی

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر