روشهایی برای سوزاندن چربی بیشتر با حرکات کاردیو
طی گزارشی که اخیرا منتشر شده مشخص شد افرادی که تمرینات مقاومتی با شدت بالا و به مدت ۲۰ دقیقه انجام میدهند به طور متوسط چیزی حدود ۱۵ کالری در دقیقه میسوزانند، رقمی تقریبا دو برابر یک دوی طولانی روی تردمیل.
